Би юу сурах вэ?
Амттан, бялуунд дургүй хүн гэж ховор. Ялангуяа өөрийн гараар амттай бялуу хийж сурах нь хүний стрессийн түвшнийг бууруулахаас гадна аз жаргалын даавар ялгаруулах болно. Гэрийн нөхцөлд гар доорх материалаар амттан, бялуу хийх урлагт суралцаарай. Өөрийн гараар бялуу хийх сонирхолтой хүн бүхэнд зориулсан бөгөөд хэрхэн амар хялбар, хурдан хугацаанд технологийн дагуу амттай бялуу урлахыг анхан шатнаас нь заах болно.
Хичээлийн хөтөлбөр